Фитнес-тур на Бали

Йога и фитнес туры от ProTrip — это идейный проект рассчитанный на тех, кто хочет познать себя, расширить горизонты сознания и знакомиться с близкими по духу людьми.

Посмотрите видео о том, как проходят наши фитнес-туры >

обращение наставника тура

Я рада представить мой новый фитнес-тур на Бали. Мы долго готовились и наконец открыли это направление. Индонезия — страна с максимально подходящим климатом для нашей программы. Нам будет комфортно бегать по утрам на рассвете по длинным пляжам и заниматься функциональными тренировками в обед и перед ужином под листьями живописных пальм.

Программа рассчитана на максимально продуктивную проработку тела и выход в оптимальную форму. Опыт более 70 фитнес туров от Protrip, позволяет заявлять, что наша программа подходит абсолютно всем. Пройдя ее полностью вы удивитесь на что способны.

Вас ждут пробежки и Bodyflex ранним утром с видом на бриз океанских волн. Мы начнем с 3-километровых забегов и завершим 7-и. Те же кто не смогут бежать, будут использовать треккинговый стиль быстрой ходьбы.

После завтрака мы будем раскладывать свои коврики возле бассейна или идти в тренажерный зал на круговую или функциональную тренировку. На ней придется попотеть. Но именно она будет залогом нашего успеха.

Вечером мы будем расслаблять мышцы под релакс стретчинг. Который позволит распределить нагрузку и получить истинный кайф от гармонии в теле.

Вечера в фитнес-турах всегда насыщены интересными событиями. Среди которых: настольные игры, кинопросмотры, вечеринки, лекции и многое другое.

Если нам повезет и группа будет готовы, то мы отправимся к нашим друзьям из русского серфинг кэмпа. Которые гарантированно ставят на доску, на первом 3-часовом занятии.

Там каждое утро будет добрым! Присоединяйся.

ЧТО ВАС ЖДЁТ В ФИТНЕС-ТУРЕ

Нам интересно путешествовать, знакомиться с новыми людьми и вести здоровый образ жизни. Мы хотим, чтобы после нашей работы вы ощущали себя созданными заново.

60 ЧАСОВ УБОЙНОГО ФИТНЕСА

60 ЧАСОВ УБОЙНОГО ФИТНЕСА

РЕЛАКС ПРАКТИКИ НА БЕРЕГУ ОКЕАНА

РЕЛАКС ПРАКТИКИ НА БЕРЕГУ ОКЕАНА

УТРЕННИЕ ПРОБЕЖКУ ПО ПОБЕРЕЖЬЮ БАЛИ

УТРЕННИЕ ПРОБЕЖКУ ПО ПОБЕРЕЖЬЮ БАЛИ

КОМПАНИЯ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

КОМПАНИЯ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ

ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ

ФИТНЕС РАЗРАБОТКА ПОЛНОГО ЦИКЛА ОТ PROTRIP

ФИТНЕС РАЗРАБОТКА ПОЛНОГО ЦИКЛА ОТ PROTRIP

Ваше путешествие будет сопровождать нутрициолог

Достижение желаемых результатов во время тура сильно зависит от Вашего питания. Поэтому мы предоставим Вам личного нутрициолога, который составит Ваш рацион питания и проследит за Вашими результатами.

Замер показателей  “До тура”

Замер показателей “До тура”

Консультации во время тура

Консультации во время тура

Отчёт о результатах “После тура”

Отчёт о результатах “После тура”

Консультации  после тура

Консультации после тура

Вдохновение от здорового отдыха

В СТОИМОСТЬ ФИТНЕС-ТУРА ВХОДИТ

За 10 дней, проведенных в фитнес-туре, вы не только получите багаж ценных знаний о построении идеальной фигуры, но и приблизитесь к своей цели благодаря регулярным тренировкам. Приведете мышцы в тонус, приведете в порядок эмоциональное состояние и получите такую мотивацию, которая будет сопровождать ваши тренировки и после возвращения из фитнес-тура!

ПЕРЕЛЁТ В ОБЕ СТОРОНЫ ПЕРЕЛЁТ В ОБЕ СТОРОНЫ

Из любой точки нашей страны и мира

ТРАНСФЕРЫ ТРАНСФЕРЫ

На комфортабельном автобусе

ПРОЖИВАНИЕ В ОТЕЛЕ ПРОЖИВАНИЕ В ОТЕЛЕ

Идеальные условия для занятий фитнесом

ПРАКТИКА ФИТНЕСА ПРАКТИКА ФИТНЕСА

Functional, BodyFlex, Interval, Power, Abs, Tabata и др.

ПИТАНИЕ В ОТЕЛЕ ПИТАНИЕ В ОТЕЛЕ

По системе — «Завтрак»

СЕМИНАРЫ ПО ЗОЖ И ПП СЕМИНАРЫ ПО ЗОЖ И ПП

Знания, которые останутся с вами после тура

Вылет Направление Дата Вылет / Прилет
Москва (Домодедово) Бали 3 марта 09:35 / 08:20
а/к Qatar Airlines прямой чартер QR 224
Бали Москва (Домодедово) 14 марта 19:00 / 07:40
а/к Qatar Airlines прямой чартер QR 963

Территория отеля Ayodya Resort Bali 5*

Фантастическая природа Комфортабельные номера 1-я береговая линия Собственный пляж 300 метров Балийский дух Вид из окна на океан Один из лучших отелей Бали 3 ресторана 4 бара Фитнес-клуб 2 больших открытых бассейна Бесплатный Wi-Fi на всей территории включая пляж Прокат велосипедов, банкомат, конферец-зал

Окунитесь в атмосферу предстоящего тура

Мы не будем скучать и отлёживаться на пляже. Мы сплотимся, как единое целое, и обязательно найдём общие интересы. Откроем в каждом человеке что-то новое и невероятное. Мы все вместе перезагрузим свои головы. Это будет наша отправная точка в новую жизнь!

Ежедневная программа на весь тур

13:00

Обед

Узнаем об основах правильного питания.

18:00

Stretch

Класс общей направленности. Вытягиваем все основные фасции нашего тела.

20:00

Ужин

Кушаем, делимся впечатлениями о прошедшем дней

23:00

Свободное время

Гуляем и наслаждаемся вечерним свежим воздухом

7:00

Cardio + bf

Утренняя пробежка в сочетание с дыхательной гимнастикой. Лучшее начало дня.

8:30

Завтрак

Плотно кушаем перед дневной программой

10:00

Power/interval

Сочетание силовых и кардио нагрузок в парном взаимодействие.

13:00

Обед

Тренировки тренировками, а обед по расписанию

18:00

Stretch /H.B

Класс направленный на раскрытие грудного отдела. Снимаем блоки плечевого пояса, улучшаем осанку. Завершает занятие практика глубокой релаксации.

20:00

Ужин

Стараемся питаться в режиме фитнес

23:00

Свободное время

Удобно устроимся на летней веранде. Поиграем в настольные игры

7:00

Cardio+pow+bf

Добавляем к утреннему кардио не большой силовой блок. Практика BodyFlex.

8:30

Завтрак

Составляем тарелки исходя из плана нутрициолога Анны

10:00

Power Legs

Развивающая тренировка на ноги. Проработаем ягодицы, бедра, делаем ноги красивыми.

13:00

Обед

Тренировки тренировками, а обед по расписанию

18:00

Stretch

Работаем с растяжкой мышц ног. Снимаем напряжение после силового класса. Практика расслабления — полное дыхание.

20:00

Ужин

Следуем рекомендациям нутрициолога

23:00

Поход в бар

Пора потанцевать, завтра на экскурсию

7:00

Cardio+int+bf

На утреннем классе знакомимся с интервальным режимом работы благодаря которому жировые клетки горят более эффективно.

10:00

Экскурсия

Поехали

20:00

Возврат в отель

Очень много эмоций

23:00

Отбой

Пора набраться сил

7:00

Cardio+abs+bf

Утрення пробежка плюс блок на развитие пресса. Практика BodyFlex.

8:30

Завтрак

Бодрящий свежевыжатый сок и свежие фрукты

10:00

Interval

Интервальная тренировка. Короткие интенсивные блоки в сочетании с фазами восстановления эффективно сжигают жиры и повышают выносливость.

13:00

Обед

Придерживаемся рекомендация нутрициолага Анны

18:00

Stretch /Hb

Улучшаем подвижнось плечевых и тазобедренных суставов. Практика глубокого расслабления.

20:00

Ужин

Делимся впечатлениями об экскурсии

23:00

Отдыхаем в лаунж баре

Пару коктейлей в хорошей компании и вид на океан

7:00

Cardio+bf

Утренняя пробежка, увеличиваем дистанцию. И конечно же BodyFlex.

8:30

Завтрак

Пользуемся пользой свежих фруктов

10:00

Power Legs

Тренировка ног. Заставим ягодицы гореть

13:00

Обед

Тренировки тренировками, а обед по расписанию

18:00

Stretch

Работаем над всеми линиями тела.

20:00

Свободное время

Пора немного побыть наедине с собой

23:00

Отбой

Отдых заслужили

7:00

Cardio+int+bf

На утреннем классе знакомимся с интервальным режимом работы благодаря которому жировые клетки горят более эффективно.

8:30

Завтрак

Следуем предписания для улучшения формы

10:00

Functional

Функциональный класс. Развиваем координацию и чувство баланса.

13:00

Обед

Белок и овощи

18:00

Stretch/H.B

Задача класса не только расслабиться и растянуться но и укрепить мышцы спины. Теника релаксации. Концентрация на дыхании.

20:00

Ужин

Прекрасный ужин в кругу друзей

23:00

Свободное время

Заслуженный отдых

7:00

Cardio+int+bf

На утреннем классе знакомимся с интервальным режимом работы благодаря которому жировые клетки горят более эффективно.

8:30

Завтрак

Следуем предписания для улучшения формы

10:00

Functional

Функциональный класс. Развиваем координацию и чувство баланса.

13:00

Обед

Белок и овощи

18:00

Stretch/H.B

Задача класса не только расслабиться и растянуться но и укрепить мышцы спины. Теника релаксации. Концентрация на дыхании.

20:00

Ужин

Прекрасный ужин в кругу друзей

23:00

Свободное время

Заслуженный отдых

7:00

Cardio+int+bf

Утренняя пробежка с изменением интенсивности. Дыхательная гимнастика BodyFlex .

8:30

Завтрак

Набираемся сил перед рабочим днем

10:00

Round/int/power

Круговая тренировка на основные мышечные группы

13:00

Обед

Белок и овощи

18:00

Stretch

Улучаем подвижность основных суставов. Техника релаксации Управляем состоянием.

20:00

Ужин

Праздничный ужин

23:00

Отбой

Набираемся сил на последний день

7:00

Cardio+bf

Кардио в тонизирующем режиме. BodyFlex.

8:30

Завтрак

Набираемся сил перед рабочим днем

10:00

Abs

Ударная тренировка на мышцы живота.

13:00

Обед

Белок и овощи

18:00

Stretch

Улучаем осанку раскрывая грудной отдел.

20:00

Ужин

Праздничный ужин

23:00

Улетаем

Энергичные и подтянутые летим домой.

7:00

Cardio+bf

Кардио в тонизирующем режиме. BodyFlex.

8:30

Завтрак

Набираемся сил перед рабочим днем

10:00

Abs

Ударная тренировка на мышцы живота.

13:00

Обед

Белок и овощи

Отзывы людей побывавших в наших турах

Перед каждым туром мы за 2 недели организуем WhatsApp чат, в котором Вы задаёте вопросы на любые темы и уже знакомитесь с будущими участниками тура. Также, этот чат позволяет нам оперативно уведомлять Вас о всех событиях, находясь в самом туре. По-секрету, все участники продолажют общаться после тура очень длительное время.

Дружная и позитивная компания

Тарифы на тур

В стоимость также включено

Стандартный номер DBL

Стандартный номер DBL

Питание — Завтрак

Питание — Завтрак

Занятие йогой и фитнесом каждый день

Занятие йогой и фитнесом каждый день

Перелёт и трансфер

Перелёт и трансфер

Способы оплаты

Давайте познакомимся ближе

Ждём Вас в нашем офисе по адресу: Москва, ул.Садовая-Кудринская, д.32а, стр.9

Фитнес и йога туры— место куда попадают люди со схожими интересами. Главными из которых являются стройное тело и желание духовно обогатиться.

Команда «PROTRIP» обладает профессиональной программой дляреализации данныхпотребностей.

Кратко о нас
Кратко о нас

2008

Опыт работы
более 9 лет

1055

Счастливых
клиентов

57

Проведённых
туров

12

Человек
в команде

Релакс занятия на закате с видом на океан

Шагаем к телу своей мечты по песку вдоль океана
Оставить заявку

Вас так же может заинтересовать